美容 > 健康养生 > 女性经期注意:不能碰的十二种食物(3)
女性经期注意:不能碰的十二种食物
3、过咸食品
女性在月经来潮前如果咸食过量,则会使体内的盐分和水分贮量增多,从而容易发生发生激动、易怒等现象,加之在月经来潮体内孕激素增多,也易于出现水肿、头痛等现象。如果你在月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质。
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