长时间看电脑手机很伤肝 食疗方有效护肝(2)

长时间看电脑手机很伤肝 食疗方有效护肝

养肝护肝要从饮食出发

如何饮食能养肝呢?养肝护肝有哪些药膳食疗呢?

枸杞粥

用料：枸杞子30克，大米60克。

做法：先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。

功效：此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良方。