女性滋补可多吃的八种养生食物(2)

女性滋补可多吃的八种养生食物

3、猪肉皮

中医认为猪皮具有补阴、润燥、护肤等功效。尤其是秋冬季食用猪皮更具滋阴功效。除此之猪肉皮中含有丰富的胶原蛋白，因此常吃有利于美容养颜，保持年轻态。

4、大豆

大豆一直是老百姓餐桌是最常见的一种食物，而大豆中丰富的植物蛋物蛋白有利于女性补充植物雌激素。如此之外大豆中还含有丰富的氨基酸，能够提高人体的免疫力、增强体质，对促进身体健康有很大的帮助。