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香蕉的妙用 香蕉的吃法有哪些?

来源于:维度女性网2016-04-06 09:06编辑:ainideren329
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导语:香蕉一直都是受人们欢迎的水果之一,主要是它物美价廉,又非常好吃。关于香蕉你知道多少呢?香蕉除了吃的养生作用之外还有什么别的用处呢?像是香蕉皮中含有油性成分,用它来擦拭皮具可以提高皮具的光泽和延长皮具的寿命。那么还有什么用处呢?

香蕉的妙用 香蕉的吃法有哪些?

香蕉的吃法

1.饭前吃

饭前半小时吃香蕉,一方面可以提高人体的饱腹感,减少正餐食物的摄入,起到减肥和控制身材的作用。另一方面,饭前吃香蕉,人体能更好的吸收其中的营养物质,不会造成肠道的不适。

2.运动前后吃

运动前吃香蕉可以给人体补充能量,可以避免运动时人体能量不足出现的头晕、心悸。

运动后吃香蕉,可以补充钾元素,运动时人体内的钾元素会随着汗水而流失,吃香蕉可以补充钾元素,缓解肌肉无力,而补充镁元素可以缓解肌肉疲劳。

图说天下
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