导语：香蕉一直都是受人们欢迎的水果之一，主要是它物美价廉，又非常好吃。关于香蕉你知道多少呢?香蕉除了吃的养生作用之外还有什么别的用处呢?像是香蕉皮中含有油性成分，用它来擦拭皮具可以提高皮具的光泽和延长皮具的寿命。那么还有什么用处呢?
香蕉的妙用 香蕉的吃法有哪些？
香蕉的吃法
1.饭前吃
饭前半小时吃香蕉，一方面可以提高人体的饱腹感，减少正餐食物的摄入，起到减肥和控制身材的作用。另一方面，饭前吃香蕉，人体能更好的吸收其中的营养物质，不会造成肠道的不适。
2.运动前后吃
运动前吃香蕉可以给人体补充能量，可以避免运动时人体能量不足出现的头晕、心悸。
运动后吃香蕉，可以补充钾元素，运动时人体内的钾元素会随着汗水而流失，吃香蕉可以补充钾元素，缓解肌肉无力，而补充镁元素可以缓解肌肉疲劳。