导语：维持长寿的知识像是要吃健康的食物，养成好的生活习惯，多多运动这类的大家都相比略知一二了吧。那么还有什么长寿的秘诀是我们需要知道的，但是还是不那么普及?今天小编就来告诉大家，这11个长寿的秘诀。
赤身观察自己多运动 11个长寿秘诀揭秘
1，赤身观察自己
脱下衣服，仔细从镜子里看看自己赤裸的身体。通过观察查看自己的身体是否有异常。注意看皮肤是否有变化，因为即使是小小的斑点也可能是癌症的前兆。注意观察自己的每一寸皮肤吧，就连头皮、指甲和口腔也不要放过。
2，穿舒适的鞋
不舒服的鞋会造成足部问题，可能会影响你身体的整个系统，也可能引起心脏疾病、老年痴呆症、癌症、自身免疫性疾病、糖尿病和加速老化等。
3，多运动
进行适量的运动，比如健身、跳舞和走路等。