赤身观察自己多运动 11个长寿秘诀揭秘(3)

赤身观察自己多运动 11个长寿秘诀揭秘

7，打流感疫苗

阿古斯博士称，人们总是错误地以为疫苗有导致感冒的副作用，并称疫苗中含有毒素和毒药。但实际上我们的身体需要疫苗帮助我们抵抗感染和流感的侵袭。

8，服用阿司匹林

许多科学研究已证实，阿司匹林能够明显地降低患心血管疾病的风险。每天服用小剂量阿司匹林(75毫克)，能减少46%常见癌症的发病率，包括肺癌、结肠癌和前列腺癌等。但有关这一点应首先向医生咨询，因为阿司匹林也有副作用，如导致胃出血。