美容 > 健康养生 > 老年人的运动！不出门也可健康身体哦！(3)
运动并不只限于健身房或运动场，“控制呼吸与肌肉收缩”都是运动，所以运动应是无时无刻、随时随地都能进行。近日，台湾《康健》杂志刊登了台湾保健 专家简文仁专门针对老人设计的运动，
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老年人应该注意自己的身体变化
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