哪些食物可以预防乳房炎症

保护乳房，除了注意调整自己的心态和情绪外，注意饮食也是关键，不如食用鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素，有增强体质、保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含有丰富的蛋白质和钙质，可预防乳房炎症。

大豆。豆制品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。菌类。银耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强免疫力，有较强的防癌作用。