美容 > 健康养生 > 多吃蔬菜有益健康 每天一斤菜全家整年不得病(4)
多吃蔬菜有益健康 每天一斤菜全家整年不得病
3、从数量上说，每100克生的蔬菜做熟后，大概相当于一个网球大小的量，所以每天吃5个网球大小的熟蔬菜，就相当于吃了500克生蔬菜。
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