美容 > 健康养生 > 常见的蔬菜这部位营养最高！可别扔了(4)
常见的蔬菜这部位营养最高！可别扔了
茎叶型蔬菜
有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，维生素C和胡萝卜素含量丰富。菠菜中含有铁质，但同时含草酸，会妨碍食物中钙、铁吸收，所以烹调前，应在沸水中略焯。
很少有人知道，不起眼的土豆能祛斑美白，省了一笔去美容院的钱
当下最牛的炫富就是：在同龄人前，人家像小鲜肉而你却像老土豆
30岁女人爱熬夜皱纹多衰老快，维生素C配上它，紧致去皱显年轻
春季吃它最营养了！
啤酒分为哪几种呢
喝啤酒不如吃蔬菜！
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