导语：造成手脚冰凉的原因除了气候因素外，人体的正气不足，尤其是阳气不足，也是一个重要原因。手足冰凉这个问题困扰着不少年轻女性，尤其到了晚上，怎么捂都捂不暖，睡觉都睡不着。着实让女性朋友头疼。那么手脚冰凉怎么调理呢?
中医养生必知：手脚冰凉必吃四种食物
哪些人容易手脚冰凉
所谓手脚冰凉，是指每逢天气变化、转凉、受外界刺激时，人体出现的手足不温、冰冻的现象。严重时手脚皮肤会变成青紫色，甚至感觉疼痛。严格来讲，很多原因都会引起手脚冰凉，只要针对原因进行调理，情况很快会得到改善。
西医认为：手足冰冷是小动脉痉挛、收缩引起，属于血管调节功能障碍。导致手足冰冷的原因通常有三种：一是精神紧张、疲累，这时人体代谢率降低，容易出现供血不足现象;二是低温刺激，寒冷的空气会引起血管收缩;三是内分泌改变，常发生在女性经期的前后，由于内分泌改变，血管平滑肌的敏感性也会相应起变化，出现血管调节功能障碍。