中医养生必知：手脚冰凉必吃四种食物(3)

中医养生必知：手脚冰凉必吃四种食物

西洋参炖汤：用西洋参炖汤，或者直接将西洋参泡水喝，西洋参能补气，性平和，补而不燥。

羊肉、狗肉火锅：在炖肉时，可适当放一些中药当调料，如：肉桂、小茴香、丁香、干姜、花椒、胡椒等，肉熟后吃肉喝汤。

药粥：选用仙灵脾10克、桂枝3克、韭菜子10克，煎煮20分钟，去渣留汤，选粳米50-100克，放入药汤中，再加入适量的水煮粥。粥熟后，放入适量冰糖，即可趁热食用。