导语：女人一生中经常流血，每个月都要失血。很多女性都会贫血，如果平时再不注意养血补血，红润的面色就不要奢望了，严重的还可能导致贫血。那么平时补血 养血吃什么好呢?给大家推荐几个家常补血食谱。
家常补血食谱 女人不能错过的六款补血菜谱
菠菜炒粉丝：
250克菠菜，100克粉丝，10克黄酒，5克姜，5克大葱，3克盐，2克味精，35克香油。将菠菜清洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下，大葱切成葱花，姜切成末。将锅中放油，葱花，姜末炝锅，加入绍酒，汤50毫升，菠菜，粉丝下锅，加一些盐，味精就可以了。菠菜当中有丰富的胡萝卜素和铁，还有非常多的维生素，矿物质。粉丝含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，蛋白质和矿物质，铁是极佳的补血食品，常吃还可以补充身体营养，非常健康。