今日谷雨 不可不知的谷雨养生小妙招(2)

今日谷雨 不可不知的谷雨养生小妙招

脾虚湿困时，应健脾去湿，把多余的水分排出体外，而温补脾胃是解除湿困的最好途径。温补脾可食用健脾的食物有很多，如：鲫鱼、胡萝卜、苹果、莲子、茨实、猪肚、鸭子等，祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等。两种功效合二为一的冬瓜鲫鱼汤便是这个节气较好的食疗佳品!