女性多吃这些食物身心健康哦！

如菠菜、蛋黄、豆类、牛奶、花生米、动物肝、卷心菜、肉蛋鱼等，可以使末梢血管有一定程度的扩张;多吃羊肉、坚果和胡萝卜等温热性食物，不要吃冰冷的食物和喝冷饮;

有些女性一进入秋季，就手脚冰冷不用说冬天了。不过看看一下这些事项你就知道如何避免这些事情了。过紧的衣裤会妨碍血液流通，尽管再喜欢，也不要穿在身上。切记：身体是自己的，健康比什么都重要。晚间入睡之前，坚持用热水泡脚，既让血液通畅，又容易入睡。