导语：随着社会压力的增大，白天那么忙绿都不能好好吃饭，导致人们一天中晚餐是吃得最丰富的，但是晚餐吃的好并非就是好，吃的不好也非不好，但是晚餐早点吃是医学专家向人们推荐的保健良策。那么女性吃什么晚餐能够美容养颜呢?
女人晚餐必不可少的五种美容养颜食物
晚餐适合吃什么？
1)纳豆
纳豆中富含一种名为“纳豆菌”的酵素，可以溶解血栓，吃一次纳豆效果可以持续10~12个小时，所以对于血栓病患者非常有效。血栓也是引发脑梗塞的重要原因。而且，容易形成血栓的时间带是人体入眠后6~8个小时之间，与“纳豆菌”的有效时间相结合的话，晚餐吃纳豆最好。
2)酸奶
人体肠道最活跃的时间段在晚上22点~2点之间，晚饭后进食酸奶的话，可以有效改善肠道环境，而且睡觉前3小时吃为最佳。在寒冷的冬天推荐大家饮上一杯热酸奶哦。