春季排毒清肠必备六大野菜食谱(3)

春季排毒清肠必备六大野菜食谱

蒜茸刺儿菜

原料：刺儿菜500克，蒜茸、精盐、味精、葱花、植物油各适量。特点及功效：清爽可口，健脾止血。

打碗花炒黑木耳

原料：打碗花400克，水发木耳100克，葱花20克，精盐3克，味精2克，辣椒油5克，植物油25克。特点及功效：双色相间，质地嫩脆，咸鲜微辛，调经止血，健脾利尿。