食用油菜对身体有哪些好处呢？(3)

油菜是人们日常饮食中较为常见的一种蔬菜了，并且食用油菜的人也很多，然而对于油菜的养生作用你了解多少呢?油菜中含有丰富的植物纤维素，这种物质被人体摄取之后进入肠道中能有效的促进肠胃的蠕动，增加粪便的体积，并能缩短粪便在肠腔中停留的时间，且还能对积存在肠道内的毒素进行吸附并促使其排出体外。