如今生活条件富裕，每顿饭都会很丰盛且油腻。在日常一定需要清淡饮食，减少盐等调味品的摄取。还需要讲究合理的膳食搭配，注重营养均衡，不挑食，不偏食，这样才能更好的维护好身心健康。
西红柿是一种极为常见的食物，很多人也喜欢将西红柿当作蔬菜或水果食用，然而西红柿不仅美味，在治疗疾病方面还发挥了重要的作用在西红柿中含有一种重要的物质——番茄红素，这是一种促使西红柿颜色变红的纯天然色素，同时还具有一定的抗氧化性，被人体摄取之后能很好的起到消除多余自由基的作用，而自由基便是能够促进体内癌细胞生长的重要物质，所以能很好的防止癌细胞产生，同时对于抵制衰老发挥极好的作用。