睡觉能养神 睡好“子午觉”补阳气(2)

睡觉能养神 睡好“子午觉”补阳气

相对于女性，男性工作压力更大，特别是脑力劳动者，平常不注意按时入睡，晚上夜生活过多，多错过睡子午觉的时机，极易产生睡眠障碍，不利于体力和脑力恢复，长此以往，会让人处于亚健康状态，对健康的危害极大。因此建议男性多睡子午觉，同时注意以下几点：

子午觉熟睡对人身体有好处，也是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。