中医保健：常按10个穴位提高免疫力(6)

中医保健：常按10个穴位提高免疫力

6、环跳穴

(在臀部、大腿外侧、大转子后凹陷中)，足少阳胆经上重要穴位。针5～8分。

按摩方法：

①、两手握拳，手心向内，两拳同时捶打两侧环跳各50下。

②、两手抱两膝搂怀后再伸直，以此反复，一伸一屈共做50下。

保健作用：能主治腰胯腿痛、半身不遂、下肢疼痛、坐骨神经痛、小儿麻痹症等。