脾胃不好怎么办？中医给你四个建议(3)

脾胃不好怎么办？中医给你四个建议

3、适当的进行体育锻炼

体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、太极拳等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。