导语：癌症，让人闻之色变，早就成为每个人害怕的疾病，因为现在有太多的人都是因为此病而离开。细心的人会发现，最近几十年患癌症的人更多了，这跟我们平时吃的东西关系太密切了。下面，小编就来告诉你，全家这样吃癌症永远不上门。
全家这样吃癌症永远不上门
一、吃多少
1、200g
建议每天吃多种新鲜水果，摄入量为200g以上，糖尿病人则需依照医生嘱咐去选择。健康人可在餐前吃水果，餐前食用的好处在于水果可以帮助我们控制食量并保持体重。
2、500g
新鲜蔬菜是人类每天平衡膳食的重要组成部分，成年人每天最好吃蔬菜500g，其中深色蔬菜应占一半。这里推荐的数量是指择好的菜，在实际购买和操作时，应考虑到择菜时的消耗。