全家这样吃癌症永远不上门(3)

全家这样吃癌症永远不上门

三、吃的杂

防癌饮食其实并不复杂，只要记住一个字“杂”就可以了。

杂，体现在不要长期吃来自同一地区的食物，不同地区的蔬菜、水果应尽可能换着吃，这样利于有防癌作用的微量元素硒、钼等的摄入均衡，从而降低癌症的发病风险。

平时也可以多吃一些防癌食物，如香菇、菜花、海带、玉米、胡萝卜，一个健康的饮食习惯才是防癌的基础。