导语：据最新研究发现不仅仅是女性需要担心她们的生殖时间，男性的精子质量在35岁之后也会下降。因此，保精固肾，对于男性来说是及其重要的。那么，到底如何提高它们的质量呢?小编今天给大家揭秘老中医的补肾食疗秘方。
揭秘：老中医不外传的强肾食疗秘方
虽然强肾的方式有很多种，但专家最推崇的强肾方法除了食疗和中医药疗外，其他都不推荐。常见有效且简单易操作的药疗食疗法由以下两种：
1、中药补肾强身茶：
原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，生活质量大大提升。