盐吃太多有三大危害你知道吗？(2)

盐吃太多有三大危害你知道吗？

2、盐很容易引发高血压

世界卫生组织建议每人不超过5克盐每人每天,中国营养专家建议不超过6克。在中国,北方的每日平均数量的盐是15-20克,高血压的患病率是10%,平均每日盐摄入量是12到13 g,患病率为5%到7%。研究发现,盐,容易血管壁内的产品。越大血压,血压越高,心脏和肾脏和其他内部器官的负荷重,人体的正常新陈代谢功能一旦被中断,脑血管意外或心脏衰竭的风险显著增加。