导语：作为最需要养生的中老年人，除了一些食疗养生之外，今天小编还给大家介绍一种神奇的数数方法，非常适合中老年人养生。“数数养生法”不仅可以预防痴呆还可以保健身体，真是一举两得。
中老年养生妙招：试试有趣的“数数”养生法
搭脉数数法
清晨醒来，可平心静气地搭脉数数。先数一数脉动每分钟跳多少次，再感觉一下脉搏是否规则。脉搏是重要的生命指征，常可反映出机体的各种状态。
步行数数法
长距离步行时可以用硬币来记数。每走100步，便把1枚硬币从左边的裤袋里移至右边的裤袋。到达目的地时，数一数硬币，就能够计算出步行的总数。