警惕！五种水是不适宜晨起空腹喝的(5)

警惕！五种水是不适宜晨起空腹喝的

碳酸饮料。

碳酸饮料除了不能提供早起人体所需要的水分，在代谢中还会加速钙的排出，以及增加机体对水分的需求，早晨最好不要喝。

专家指出，如果大家想利用晨起的第一杯水来保健，那么温白开水则是我们最好的选择，因为这种水没有热量，易被人体吸收，对于补充水分促进血液循环是会有很好的作用的。