导语：现在的人因为忙碌或者其他各种各样的原因，多多少少都会有些胃病，有些是学习的时候没有按时吃饭，有些是工作的时候经常加班、熬夜，不规则饮食导致的。得了胃病很难受，吃也吃不好，很影响生活。那怎样可以养胃呢?
夏季如何打响“保胃战”？
少食多餐
不仅减肥的人需要少食多餐，养胃的时候也需要。除了胃酸过多、胃溃疡病人，正常人一日三正餐、吃到七八分饱就好，如中间感觉饿了，可以恰当少吃些水果或少许坚果补偿热量与营养。
多喝粥
提起养胃，很多人都会选择多喝粥，粥具有温、软、淡、黏等特色，不只暖胃，还便于消化吸收。粥熬好后上面漂浮着的那一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很强的滋养作用。但为了饮食均衡，粥里面最好加一点肉类一起煮，像鱼片粥、瘦肉粥都是不错的选择。