治疗便秘 推荐木耳香米粥

导语：由于现代人生活节奏快、压力大，熬夜多，加之饮食精细、饮食不规律，运动少，长时间地久坐不动导致便秘发病率较高。现在小编给大家推荐一款益气养阴的“木耳香米粥”食疗方，经常食用，可以很好地缓解便秘烦恼哦。

治疗便秘 推荐木耳香米粥

取木耳20克(野生的最好)，核桃仁20克，香米100克。将木耳泡发洗净后切成小块，香米加水熬熟，再将木耳块、核桃仁加入，并用大火煮开，开后小火再煮10分钟，加入适量蜂蜜即可食用。每日早晚各食用1碗，连续服用2周。