导语：现在天气越来越热，慢慢的也进入到夏季了。天气变热了很多人的胃口就会变差，吃点什么清单爽口的东西提胃口呢?你知道在这个季节我们吃什么食物会比较好吗?体内毒素堆积过多，怎样才能有效排毒呢?那就试试看吃苋菜吧，清热排毒效果好。
夏季常吃苋菜 清热通便排空体内毒素
俗语有说：“六月苋，当鸡蛋;七月苋，金不换。”可见夏季吃苋菜，营养价值多高。
一、促进发育
苋菜可谓是小朋友的天然钙片，苋菜叶内富含容易被人体吸收的钙物质，小孩食用之后，可以促进牙齿和骨骼的生长，帮助发育。生活中若不慎骨折，食用苋菜也可帮助伤口愈合
二、排毒通便
苋菜富含各种膳食纤维，食用之后可以促进肠胃蠕动，帮助消化。它还可以帮助排除人体内的毒素，防止便秘。对于想减肥的人来说，苋菜也是一个很好的选择。