每天吃点这个果 让你远离血管疾病(5)

每天吃点这个果 让你远离血管疾病

孕妇可以吃夏威夷果吗

夏威夷果原产于澳洲，含有大量的不饱和脂肪酸和优质蛋白以及对大脑抻经细胞有益的维生素B1、B2、B6。

其中富含的十几种氨基酸是构成脑神经细胞的主要成分，有益于改善脑部营养。

同时，夏威夷果中富含的不饱和脂肪酸，还能有效调节血脂血糖，建议孕妈咪直接食用干果，同时控制每次的食用量。