老中医祖传的4招穴位按摩法 强身健体(3)

老中医祖传的4招穴位按摩法 强身健体

揉

以指腹打圈刺激穴位。揉足三里，即膝盖下3寸，胫骨外侧1横指处。若有肠胃不适，多揉此穴能起到改善作用。普通人多按揉，可加强消化功能。

揉百会：即头顶，人中线和双耳交会的位置。在偏头痛发作时，能起到缓解作用，每次10~15分钟。对老人而言，多揉可让头脑清醒，预防脑退化症。