肥胖引发了哪些疾病

肥胖会导致三高，所以减肥是你最佳的选择。减肥不失为预防糖尿病的好方法，除了减肥外，还可以从控制饮食入手，预防“病从口入”。2006年美国的一项大型研究发现，每天喝几杯咖啡也可以预防糖尿病。

糖尿病患者可以说是一个很“挑食”的人群。那么糖尿病患者应该怎样注意饮食呢?绿色蔬菜中含有丰富的镁元素，每天食用适量的菠菜、甘蓝、西兰花，长叶莴苣等可以帮助将患糖尿病的风险降低14%。可以帮助抵御糖尿病。