中医教你日常三种刮痧方法让你精力充沛！

导语：刮痧是传统中医手法中，治疗身体疾病缓解身体疲劳的一种手段，它可以起到疏经活血等多种保健作用，而且随着刮痧位置不同的位置有着不同的功效。下面来给大家介绍3种日常刮痧法，让你活血舒筋，整个人精力充沛!

中医教你日常三种刮痧方法让你精力充沛！

刮颈肩—活血舒筋。

颈肩酸痛多是由于颈肩部气血瘀滞而导致的。刮痧可以舒筋通络，活血化瘀，消除颈肩部的不适。刮颈肩时，沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来，再刮左右两侧的穴位，每一侧可上下刮15～20次。