惊！诗人苏轼诗中竟然藏有长寿养生秘诀(3)

惊！诗人苏轼诗中竟然藏有长寿养生秘诀

“安步以当车”

这强调了适当行走的重要性。现在是电器化、机动化的时代，外出有车，上下楼有电梯，体力活也较少，可以说现代人非常缺乏运动。中医认为，阴阳平衡则身体强健，如果静太多、动太少，动静失衡，则阴阳失衡。因此，人们最好每天走一走。