专心上厕所！专心有助于排便哦！(2)

排便其实没有那么简单，否则还会出现其他疾病，比如痔疮产生了。排便困难时可顺时针按摩腹部，有利于刺激肠道，增加便意;直肠紧挨骶尾骨后方，轻轻拍打骶尾骨，有利于将力量传递到直肠，通过振动刺激肠道，利于排便。