导语：每个人都应该要补钙，补钙也不仅仅是小孩、女人和老年人的事，而补钙不一定非要吃钙片，还有更加简单方便的发，其实通过科学的膳食就可以补足身体钙质。下面，小编为你推荐几款补钙效果极佳的菜肴。让大家在日常的饮食中就可以补钙。
推荐几款补钙效果极佳的菜肴
虾皮豆腐
原料：豆腐、虾皮、精盐、味精。
制作：豆腐切三分方，用开水焯过，去掉水分;撒上虾皮。精盐、味精在少许开水中化开，浇在虾皮豆腐上，拌匀即可。
虾酱炒鸡蛋
原料：虾酱2调羹，鸡蛋2个，青辣椒1个。
制作：鸡蛋打散，辣椒切碎，与虾酱、鸡蛋液搅匀。起炒锅，用中火，待油热，把搅好的原料入锅翻炒，鸡蛋成块后即可。