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五谷养生功效各不同 吃法也有不同
二、大米重润肺
大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。
做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。
吃菠萝能有效的预防许多疾病
五谷杂粮的绝美功效
吃五谷杂粮可以预防便秘
吃五谷杂粮对肠道有好处哦
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