导语：认得身体一来是就拥有了自主扫除体内垃圾的功能。只不过，它需要我们通过正确的方式去激发它发挥作用。现在很多人生活作息不规律，导致排毒的功能下降甚至出问题了。在此，小编总结了几种可以有效排毒的方法，不妨试试看哦!
6招激发身体促进排毒 让体内“零毒素”
1、多吃绿色食物助排便
深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以，可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。