6招激发身体促进排毒 让体内“零毒素”(6)

6招激发身体促进排毒 让体内“零毒素”

6、锻炼并保证出汗量

定期锻炼可以使我们的身体康复能力加快8倍，且有助于保持心理健康。一定强度的锻炼可以促进排汗，而汗液可以帮助带走体内多余的垃圾。锻炼应保证持续性，每周最好5次。