你孩子的早餐中蔬菜吗？

专家表示儿童早餐中必须要有蔬菜才能达到孩子的营养需求。家长应按照多种颜色搭配的原则，每天保证孩子吃到五份蔬菜和水果(三份蔬菜、两份水果)，让孩子从小养成良好的膳食习惯。

很多人认为早餐只要吃饱就可以了，但是早餐是人们最重要的一餐，尤其是孩子，早餐是吸收营养的最好时刻。当然孩子的早餐也要注重果蔬的搭配，不然会导致孩子的体重上涨。