夏季应该注意冰箱里的食物

气候特别炎热的时候,适当的吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适,还能起到一定的驱暑降温作用。凉粉、冷粥吃得太多就容易伤胃。不要所有食物都从冰箱里拿出来,可以放置一下等温度回升了食物就不那么冰冷了。

多吃苦味食物因为热,总喜欢吃冰的糖水、甜点,觉得好入口。但却不知道吸收了更多的热量。在一日三餐中,注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口,不过却是暑日的健康食品。