美容 > 健康养生 > 蘑菇含有大量的维生素哦!(3)
如今生活压力大,许多上班族不懂得如何去减压,造成身体不健康。女性多吃什么食物有助于减压呢?其实,菠菜可以很好的促进我们造血功能的发展,经常吃菠菜的人可以预防缺铁性贫血问题。菠菜中丰富的蛋白质可以帮助身体发育,精力旺盛,还可以帮助清理人体肠胃里的热毒,避免便秘,保持排泄通畅。
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