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锻炼可以积攒下来吗?(2)

来源于:维度女性网2016-07-30 09:01编辑:orange
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上班人群没时间锻炼身体,其实想要锻炼,机会多多哦!比如改坐电梯为走楼梯,改坐车为步行,工作间歇做一些小力量练习。运动无处不在,运动随时随刻!此外,平时工作紧张,周末适当增加一些运动量是可以的,但是要避免超出身体承受的范围。

图说天下
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