爱你没商量！胃喜欢细嚼慢咽哦！

我们应该细嚼慢咽，这样能更好的促进口腔中唾液的分泌，而唾液中含有淀粉酶，能很好的帮助食物进行消化，这也能减少肠胃的负担。

如今生活条件富裕，每顿饭都会很丰盛且油腻。在日常一定需要清淡饮食，减少盐等调味品的摄取。还需要讲究合理的膳食搭配，注重营养均衡，不挑食，不偏食，这样才能更好的维护好身心健康。