夏天离不开的维生素E

炎炎夏季，人们没有食欲容易营养缺失，那么这些食物就是很好的选择。维E在全谷物食品、坚果、奶制品等食物中含量较多，夏天可多吃一些。

夏季吃鸭肉对身体有哪些好处呢?鸭肉不仅富含蛋白质，还具有滋阴养胃、健脾补虚、利水化湿的作用，根据中医“热者寒之”的原理，鸭肉特别适合苦夏、上火、阴虚燥热者食用。