夏季这样做你就不会上火哦！

炎炎夏日，这样你就不会上火的哦!喝水时注意少量多次，白开水就很好，少喝含糖饮料，也可以通过多吃果蔬、增加汤水(注意少油盐)等等方式补水。此外，注意外部保湿，涂唇膏等等。

毕竟时过境迁，古时候人们没有空调、大棚蔬菜这些东西，一旦到了秋冬季节生活就会变得艰难许多，现如今冬天吃冷饮、夏天蒸桑拿都成了家常便饭，再加上运动量不足、高血脂、糖尿病高发，那些贴秋膘等饮食习俗也就是当做文化传统纪念下罢了。