美容 > 健康养生 > 最佳的排便时间是几点(3)
肠道容易老化的族群通常与他们的饮食习惯有关，包括外食与肉食主义者、夜猫族、压力过大及很少喝水的人，肠内益菌偏少，容易造成肠道生态恶化，健康困扰与肌肤老化可是会早早上门。
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