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不要躲懒！现吃现做才营养健康(3)

来源于：维度女性网2016-09-18 09:48编辑：orange
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豆角、芹菜、白菜、卷心菜等蔬菜，很多人都喜欢“先切后洗”，其实这种做法会让蔬菜中的许多水溶性维生素流失，如维生素B、维生素C，和部分矿物质以及一些能溶于水的糖类都会溶解在水里流失。

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